MUSCULAÇÃO

(Treinamento de força), Popularmente conhecido como Halterofilismo ou musculação; perdeu suas antigas definições onde se achava que somente pessoas que fossem participar de algum campeonato estariam aptas a praticar. Ficou comprovado cientificamente que o treino com os pesos, auxiliam em muitas das doenças degenerativas dos músculos e articulações, como por exemplo, artrose, artrite, doenças causadas pela perca óssea; o treinamento de força esta bem conceituado em relação na prevenção, melhora e ate mesmo cura de diversas patologias, desde uma simples recuperação músculo esquelético (em caso de alguma lesão) até prevenção de doenças cardiovascular e seus fatores de risco tais. Como:

- Diabetes

            - Hás

            - Sedentarismo

            - Diminuição do HDL

            - Aumento da LDL Dentro destes parâmetros há uma melhora estética e cardiovascular.

O treinamento de força  também é muito utilizado por pessoa da 3ª idade.

Sendo assim esta recomendada a qualquer pessoa, salvo algumas restrições orientadas sempre por médico ou orientador físico.

 
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